Csalódás :(

Ma nem bírtam ki és ráálltam a mérlegre. A látvány sokkolt: 77,7. Kiderült, hogy még nem kalibrált a gép, de akkor is. A vége 76,3 volt. Nem nassolok, nem zabálok pizzát. Tudom, hogy türelmetlen vagyok.

Tegnap egy kolléganővel bementünk a kedvenc kínaimba. A szokásos adag tofus rizstésztám helyett csak fél adagot kértem. Úgy érzem, hogy próbálkozom. De hiányzik a hétvégi -1 kg doppingja :((

2017.01.21-i súlyom

Amikor megkívántam a pina coladat

Hát én bizony imádom az ananászos kókuszlikőrös koktélt és rettentően megkívántam. Bementem az Aldiba kókuszért, de van már fagyasztva is. Az legalább már biztos érett, nem kell vele szenvednem, csak hozzáadom a turmixhoz és kész.

Így is lett. Raktam a turmixba banánt, spenótot, kókusztejet és egy nagy marék fagyasztott ananászt és valami isteni lett!! Még a párom szerint is :)

Hoztam a munkahelyre is, de annyira tele vagyok a zabpehelytől, hogy képtelen vagyok meginni. Reggel pedig nem ihattam meg, mert bejelentkeztem laborba és már a kora hajnali gm kifli humusszal is bűnözés volt.

Gluténérzékeny vagyok?

Elmentem a Kósnai Diagnosztikai Központba, ahol csináltak egy VOLL allergia tesztet 200 allergénre. Az az igazság, hogy vérvételeset szerettem volna, de az 50 ezer, ez meg csak 3.


Nyilván akkkkora csodát nem várok tőle, de mégis az eredmény megrázott:

allergia és ételintolerancia teszt (VOLL):

-          tejfehérje érzékenység

-          búza érzékenység

-          rozs érzékenység

-          kisfokú epeműködési zavarra utaló teszteredmény

Az élelmiszerekre való érzékenység mutathat familiaris halmozódást, valamint lehet hosszan tartóan túl nagy mennyiségű fogyasztás illetve emésztési zavar miatti retenció következménye. Előfordul – általában átmeneti jelleggel – a bél gyulladásos betegségei (pl. vírusos hányás-hasmenés megbetegedések) után is.

  

Javaslat

1. tejfehérjementes étrend – kerülje: tejtermékek minden formája, tejpor, tejsavó, vajzsír, kazein
2. szóját kerülje (tej keresztallergénje)
3. gluténmentes étrend – kerülje: búza, árpa, rozs, zab – lehet másodlagos, átmeneti érzékenység
4. a megjelölt egyéb élelmiszereket csak kis mennyiségben fogyassza
5. probiotikum  - a bélflóra helyreállítására - segít a bélnyálkahártya regenerációjában és védelmében – 3 hónapig
6. Mecsek Epehajtó teakeverék napi 1x

😢😢😢

Hát most erre mit mondjak. Mégis a nyers étkezés volt nekem az igazi. Keresztanyám azt mondja, hogy egyek sok zöldséget párolva és húst mellé. Nekem nem megy. Igazából csodálom is, hogy neki igen. Rengeteget beszélgettünk a hús ártalmairól, hogy mennyire csodálatos élő növényi ételeket enni és hirtelen ebből váltott át Paleosra. Emlékszem, amikor valami családi rendezvényen láttam hurkát enni...hát kiesett az alma a kezemből. 2013 óta nem eszem húst. Halat igen ettem. Ettem! Viszont a hústól undorodom. A klasszikus csirke, disznó nyers hús, már horror számba megy nálam. Nem is főzök vele, vagy iszonyatosan ritkán a fiúknak.

Így lassan másfél hete vegán vagyok. Nem eszem tojást, tejtermékeket, búzát. Az egyetlen, ami problémát okozhat, az a zab. Minden reggel zabkásával kezdek bent a munkahelyen, ami egész napra eltelít. Norainspiration videóit nézem és nagyon sok erőt merítek belőle.Mondjuk mára fele vízzel és fele kókusztejjel csináltam és fúúúú de nem volt finom. A tegnapi rizstejes viszont rengeteg tejjel nyamiiii. Ő ébresztett rá, hogy mennyire finom a mogyoróvaj.

És ami külön fontos, hogy a hétvégén ráálltam a mérlegre és fogytam 1 kilót. Tudom, hogy nem sok, de a párom nagyon büszke volt rám és én is olyan boldognak éreztem magam :) Alig várom, hogy a súlyom 6-sal kezdődjön.

Pánikszerű visszatérés

Már 2016 van és bizony a csodás álomalak, a dögös rucik már a múltté.  77 kg vagyok, azaz a túlsúlyos felső határán.

Az Ön BMI értéke: 28.9

Nyilván adódik a kérdés, hogy "hogyan", de erre egyszerű a válasz: csoki, keksz, semmi mozgás, este nass, szénhidrát, csoki, pizza, kenyér, még csoki, tejeskávé, juice, gumicukor, ülés, semmi mozgás, evés, evés, evés, cukorka. Nem nagy művészet elhízni az az igazság. És milyen fura, mert rettentően hiányzik az az ízvilág. Saláta mangó ecettel és dióolajjal. Az avokádó krémessége. Az isteni turmixok. Kókusztej eperrel. Kesuhab. De milyen egyszerű megenni egy melegszendvicset, telenyomni majonézzel, ketchuppel, mustárral, hogy csak úgy folyik le róla. Élvezni a pikáns chips aromáját mártogatóssal. Fáradtan felbontani egy gumicukrot és leöblíteni egy kis colával, vagy ciderrel. Becsipegetni az alkoholos szaloncukrot. Hazafelé beugrani az új, isteni, csúcsszuper cukrászdába, ahol olyan elképesztő a krémes (amit korábban utáltam).

Aztán sírni, hogy fáj, hogy fáradt vagyok, hogy nem bírom, hogy a tenger Desigual ruha, amit akkor vettem, amikor a 12-es ruha is lötyögött rajtam, már rám se jön. És még jobban sírni, amikor már a 14-es sem. Hogy életem szerelmével töltöm végre a szilvesztert és gőzöm sincs milyen ruhában mehetnék, hogy egy olyan nő álljon mellette, akit megérdemel. És igen, butaság már a gondolat is, de én újra az a szép, csinos nő szeretnék lenni, aki fel mer venni egy minit, egy fürdőruhát, akinek nincs denevérkarja, aki leemel egy ruhát és csodásan áll rajta. És nem, ez nem álom, hiszen amikor pár éve belevágtam, elképesztően jól éreztem magam. Egyszerűen muszáj!!!!!

Nem másért, hanem magamért! 

És itt nem arról van szó, hogy a sajtó milyen nőt sugároz felénk. Itt arról van szó, hogy 163 centivel, nem lehetek 80 kg. És ne értse félre senki! Ismerek olyat, aki 90 kg és olyan pici mint én, de eszméletlenül dögös. Imádom a stílusát, ahogy öltözik. Szép, vonzó. De én akkor éreztem magam jól, amikor 59-60 kg voltam. Szinte szárnyaltam.

Ahhoz, hogy a megfelelő tápanyagot juttassam be, ne legyek éhes és a család is elégedett legyen, persze újra tanulnom kell. Bújni a cikkeket, blogokat, hogy a január 2-át már egy kész tervvel indítsam.

Hát addig még vár rám pár vacsora, eltüntetendő édesség, forró almásrétes vaniliafagyival, egy Trófeás Szilveszter. 

A cukor méreg

65,4...mást nem mondhatok. A cukor méreg.....minél többet eszel belőle, annál jobban kívánod.

Sosem dohányoztam. Több okom volt rá, de az egyik, hogy ismerem annyira magam, hogy sose tudtam volna letenni. A cukorral hasonlóan vagyok. Majd holnap már nem eszem, de még ma betömök negyed kiló jelly berry-t és ez NEM vicc!!!!

Nehézségek

Ezzel a képpel tudnám a legjobban illusztrálni, mit is érzek. Nem akarok enni, de eszem, rengeteget, kuka kaját, sokat, még, még, még, éhes vagyok, fagyit, chipset, kólát, holnaptól....

Visszatérés

Új holnapra virradtunk és bizony nem voltam sem lelkes író, se a diétát nem tartottam be. Ennek köszönhetően elkezdett újra fájni a hátam és a térdem és szépen feltornáztam a súlyom 64 kg-ra. 

Ma bent voltam a városban és dél felé már iszonyatosan megéheztem. Alig pár száz forinttal a zsebemben, azzal szembesültem, hogy bizony sehol nem kapni normális, egészséges ételt, még a mellékutcákba is bementem, ahol ugyan jobb volt a helyzet, de igazi salátabárt nem találtam.  Végül egy paleo boltban kötöttem ki és vettem egy cukor- és tejmentes csokis kekszet és hozzá magyar 100%-os préselt levet. Mire hazaértem, már remegtem, a vérnyomásom a béka feneke alatt volt és a szervezetem egyfolytában ételért könyörgött...na itt rontottam el, mert iszonyatos sebességgel próbáltam töménytelen mennyiségű szénhidrátot bevinni házi pizza és tejeskávé formájában, de sajnos csak azt értem el, hogy még fáradtabb lettem és le kellett feküdnöm egy kicsit.

A facebookon van egy csoport, ahol eldöntöttük, hogy 2 hét tisztító léböjtkúrát tartunk. 2 hétig csak leveket iszunk. Első nekifutásra kétlem, hogy képes lennék rá. Annyi engedményt biztos fogok tenni, hogy megeszem a konyában már teljesen kiszáradtnak tűnő gránátalmákat, illetve a múlt héten csináltam nyers lenmag krékert és azt reggel elmajszolgatom.

Holnap lesz az első nap. A hasam tele, hulla vagyok, pedig holnap fotózásra megyek..talán picit visszább kellett volna fogni a mai zabálást.

Másik ötletem a fehérje megemelése volt. Van a Scitec Nutritionek egy korábban Isobest-re hallgató fehérjeitala, ami zsír, szánhidrát és laktózmentes. A reggeli latte már az életem része és mivel ennek van capuccino ízűje, szülinapomra ezt fogom kérni. Hogy mennyire illik a nyers étkezésbe...hát nem nagyon, de mindjárt itt van tesóm esküvője, kicsit fel kell turbózni a dolgokat :)

1. nap

 Az új évet pezsgőkoktéllal köszöntöttem (pezsgő és nyáron készített nyers eperfagyi), majd reggel ráálltam a mérlegre: 63,8. Ez a kiinduló súly. 

Az 1. KIHÍVÁS nap zöld turmixszal indult, amit még tegnap készítettem el. Tettem bele beáztatott aszalt szilvát, madársalátát, narancsot, fahéjat és banánt. A 2. pohár után már picit émelyegtem. Közben vártuk vidékről a szüleimet, így betettem a sütőbe egy adag kakaóscsigát. Nem ettem belőle :)

Délben salátát ettem magvakkal, illetve főtt csicseriborsót és lencsét, megöntve mindenféle ecettel.

Azért volt kihágás, mert megittam a nap folyamán 2-szer 2dl laktózmentes tejből készült lattet. A következő lépcső ennek elhagyása lesz.

Vacsorára egy kis tál zöld salátát eszem lilahagymával (pici müzlistál méret), meglocsolva málnaecettel, dióolajjal, megszórva tökmaggal.

(Hihetetlen ez a blog...mindig 1 nap késésben van. Mindjárt vége az elsejének is)